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汉字 | 2023年高考前家长紧张怎么办 如何缓解 |
释义 | 很多家长比考生还要紧张、焦虑,但是想要为孩子减压,首先要先从自己做起。先放平自己的心态,不要把这种负面情绪在孩子面前表露。 ![]() 2023年高考前家长怎么调节紧张情绪 很多家长比考生还要紧张、焦虑,但是想要为孩子减压,首先要先从自己做起。先放平自己的心态,不要把这种负面情绪在孩子面前表露。 在这个阶段对考生嘘寒问暖、心疼孩子是人之常情。但是切记过分关心有可能加剧考生的心理压力。具体情况因人而异,家长要自己把握好这个度。 家长也没有必要因对高考高度重视,改变家庭日常生活原有的秩序,把焦虑传导给孩子。在维持原有的秩序的同时,和孩子聊些高考之外的事,帮助孩子放松身心。 “复习地咋样了”“老师说你的成绩还能提高吗?”...家长在这个阶段最爱说的就是这些话。频繁地、不合时宜地询问考生类似的话,其实只会给考生施加压力。一些信心不足的考生,也容易形成自我怀疑。 “累了就歇会,有精神了再说”、“相信你自己,复习得不错了。”家长此时要以关心、鼓励为主,用积极的言语消除孩子的负面情绪。 长时间的高负荷学习会使得孩子身心俱疲,学习效率反而不高。家长要和孩子沟通,制定一个合适的作息方案。(劳逸结合必不可少,但是娱乐时间/程度最好有家长监督) 可以陪孩子做一些简单的户外运动,散散步、做做操,或者看看轻松搞笑的综艺节目,都是放松身心、消除疲劳的方法。 多利用碎片时间陪伴孩子一起沟通和互动,表达自己对孩子的支持。 让考生明白:家庭是港湾。考生感受到来自家庭的安全感,自然有乘风破浪,面对高考的勇气。 小编提示:大家在知道自己高考成绩后可以下载《》APP,进入软件,了解查询自己的成绩在全国能上的大学以及更多高考内容。 2023家长怎么鼓励即将高考的孩子 6、年攻书寒苦,今宵征冲天路;回眸从前付出,泼墨卷袖书;恭祝,恭祝,此战青云平步。祝高考金榜题名。 7、拿着智慧库的金钥,带着万卷书的头脑;顶着自信的光环,踏着好运的滑板。一路起航扬帆,驶向高考那成功的彼岸。加油,祝高考取得辉煌战果! 8、愿你高考顺利,考上理想大学。 9、愿你以渺小启程,以伟大结束。 10、祝愿所有的学子们:金榜题名!相信自己,你们是最棒的。 友情提示: 在本文下方的“测一测你能上的大学”一栏,输入自己的高考成绩、省份、选科,点击查看,就能看到能上的大学/专业有哪些、录取概率是多少、自己在全省的位次排名是多少、同时还可以查看更多院校信息。 |
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